Diogo Brilhante: Dia Mundial da Audição
No passado dia 3 de Março foi assinalado o Dia Mundial da Audição.
Com a referência a este dia, a Organização Mundial de Saúde (OMS) pretende sensibilizar a população mundial para a importância que a audição tem na vida de cada um e alertar para a necessidade de cuidarmos e prevenirmos a deterioração da nossa audição.
A OMS estima que mais de 5% da população mundial, 466 milhões de pessoas, têm perda auditiva incapacitante e destas 34 milhões são crianças. Estima-se que em 2050 mais de 900 milhões de pessoas, ou seja, uma em cada dez sofrerão de perda auditiva. No entanto, estes números não são definitivos e podem não se concretizar se forem tomadas medidas para prevenir e tratar a perda auditiva.
Como podemos prevenir a perda auditiva? Deixo-vos algumas sugestões:
- Evite a exposição a ruídos excessivos, seja em ambientes fechados ou na rua. Caso não seja possível use protetores auriculares ou minimize o tempo de exposição;
- Evite a utilização de auriculares (phones). Na impossibilidade, limite o tempo de utilização e mantenha o volume moderado;
- Não utilize auriculares em ambientes muito barulhentos. Essa utilização vai obriga-lo a aumentar excessivamente o volume;
- Não introduza objetos (como chaves ou palitos) nos ouvidos, nem os limpe com cotonetes;
- Mantenha os dispositivos, como o rádio, a televisão ou o computador, num volume moderado;
- Evite ficar demasiado tempo ao telefone/telemóvel;
- Trate devidamente gripes, otites e outras infeções;
- Utilize, sempre que possível, protecção auditiva quando os ouvidos estiverem expostos a água, como em piscinas ou mar;
- Dê descanso aos ouvidos e procure ter alguns minutos de silêncio durante o dia;
- Evite automedicação: certos medicamentos podem prejudicar a audição;
- Controle o nível do ruído dos brinquedos para bebés/crianças;
- Não utilize auriculares e aparelhos auditivos de outras pessoas, de forma a evitar a transmissão de infeções que podem comprometer a saúde dos seus ouvidos;
- Opte sempre por uma alimentação e um estilo de vida saudável.
Agora que já sabe os cuidados que deve ter com os seus ouvidos, nunca é demais recordar que, em caso de qualquer alteração ou suspeita de perda auditiva deve procurar um especialista. Não espere pelo agravamento dos sintomas.
Artigo de Opinião de Diogo Brilhante, publicado em papel na edição de Março
Administrador de Centro Auditivo Pombal
diogobrilhante@hotmail.com
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